Esto es un fragmento de uno de mis talleres....
¡Pierde el peso deseado de una vez por todas!
¿Cuántas veces te has puesto a dieta? - ¿Has conseguido perder el peso deseado? - Escoger una dieta es fácil, lo difícil es aguantarla durante el tiempo necesario para conseguir los resultados deseados. Hay miles de diferentes dietas para adelgazar, ¿por qué sigue habiendo personas con sobrepeso, y cada vez más? - Algo no funciona en la manera de enfocar este tema.
Mi opinión es que se necesita preparar la mente para ello. Cuando se trata de perder peso, tenemos que entender que va a ser un camino, y que las emociones van a florecer , y la mente nos va a traicionar. Porque cuando tenemos el deseo de comer más de la cuenta o de comer cosas de contenido muy calórico, la mente nos va a dar razones para sucumbir al deseo.
Luego nos sentiremos mal... porque una vez más fracasamos y todo sigue igual. Con cada fracaso estamos más cerca de tirar la toalla para siempre, sí , para siempre. Conozco a muchas personas que después de muchos intentos, se resignan y se conforman. Lo normal , en general, es que esas personas no solo no pierdan peso, sino que con los años aumenten de talla.
Esto ocurre porque les frustra pensar en dietas, porque eso no los hace sentirse orgullosos, no le crece la autoestima, se sienten derrotados. Así que dejan de preocuparse, comen lo que les apetece y no vuelven a pisar una báscula. ¡ERROR! El problema sigue ahí y va aumentando , por mucho que lo ignoren. Quiero dar desde aquí esperanza y animo, porque se puede, y no es tan difícil.
Eso sí, es necesario cambiar el método. Lo primero entender que es un camino, y durante éste, necesitaremos ayuda y apoyo. Sobre todo, fortalecer nuestra mente , ella es la que manda. Tendremos que cambiar algunas costumbres y entrenar el deseo.
Si no has leído el tema "Nuevo programa mental para perder peso" , aquí tienes el enlace :
https://misaludcosamia.blogspot.com/2019/07/nuevo-programa-mental-para-perder-peso.html
Te animo a que lo leas, si tienes alguna pregunta, déjala en la caja de comentarios.
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