Nuevo programa mental para perder peso

Porqué las dietas no pueden funcionar
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Se hace dieta y después de un tiempo volvemos a las costumbres de siempre, y volvemos a coger peso. Olvídate de pasar hambre, porque se trata de programas mentales que hacen que engordes vez tras vez.

Sigue estos seis puntos para perder peso de una manera natural y sana. Además, es importante que consultes a tu medico para que te de una dieta equilibrada, apropiada para ti.

1. Coma solo cuando realmente tenga hambre
2. Coma lo que le guste (escuche al cuerpo)
3. Como con consciencia, despacio y disfrute de cada bocado
4. Deje siempre un pequeño resto en el plato
5. Deje de comer cuando se sienta saciado
6. Entrene con la mente el deseo

Para programa personalizado con acompañamiento, escríbeme un email.

lis.therapy.2020@gmail.com

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