Los venenos que nos venden como alimento

Los venenos que nos venden como alimentos y que la gran mayoría consume. No me meto yo porque dejé de consumirlos casi al completo (alguna que otra vez si como fuera de casa , no tengo más remedio, pero intento que sea poco). Luego os diré como los sustituí. Os dejo un video muy corto de los 5 venenos que consume la mayoría y se consumen a diario, y eso es lo grave. Están perjudicando la salud sin saberlo. Es más, algunos de ellos se tienen por imprescindible y sanos. Empezamos con estos cinco, pero hay muchos más de los que también hablaré más adelante. En el video se dice que son los chilenos los que los consumen, pero en muchos países incluido el mío, España, se consumen igualmente.

Es verdad que nos aconsejan no consumir mucha sal, sin embargo, no nos informan correctamente. La sal en si, no es mala si es sal** pura, completa, con todos sus minerales, son necesarios para nuestro cuerpo. No se trata de no tomar sal alguna, sino tomar otro tipo de sal, que la hay. ( En la imagen de arriba os he puesto algunas alternativas que yo consumo.) Estos productos son algo más caros pero vale la pena, porque ingeriremos elementos muy necesarios para nuestra salud. Sin embargo, comprar sal refinada, esa que venden como sal de mesa, es contribuir a envenenarnos. ¡no pagues más dinero por algo que perjudica a tu salud!

Lo mismo ocurre con el azúcar refinado, la leche pasteurizada, el arroz blanco, la harina  refinada. Muchos creen que están cubriendo las necesidades de sus hijos y familia, consumiendo estos productos, pero están muy mal informados, porque ya no contienen nada de valor para nuestro cuerpo, todo lo contrario, lo perjudican. Y son productos que se suelen consumir a diario o con mucha frecuencia. Así que  lo mejor es sustituirlos por otros benéficos para el ser humano.

Lo que yo consumo:

En vez de leche de vaca ….  "leche de avena" ( es un batido que se fabrica con avena y agua, pero le
                                                                             digo leche para que me entendáis)
También puedes utilizar leche de almendras o de soja, preferiblemente siempre no transgénica. Para asegurarte compra productos Bio o Ecológicos. Te asegurarás de que son lo más naturales posibles.

En vez de azúcar refinada....  azúcar de caña, lo más pura posible (no consumir demasiada)

En vez de arroz blanco...…  arroz integral (ecológico preferiblemente)

En vez de sal refinada …. sal del Himalaya, sal marina ecológica

En vez de harina blanca refinada ….. harina de espelta, trigo integral, (todo tipo de cereales integrales y ecológico) *

* Si no te es posible comprar alimentos ecológicos, asegúrate que no contengan ingredientes tóxicos para nuestro cuerpo, como grasas perjudiciales o transgénicos, etc.

**Sal = La sal es mucho más que un simple condimento que mejora el sabor de los alimentos; también es más que un aditivo que evita su descomposición; es, ante todo, la mejor fuente dietética de dos elementos imprescindibles para el funcionamiento de nuestro organismo: el sodio y el cloro que la componen.
Las sales marinas de alta calidad por lo general contienen 60 minerales. Un ejemplo de ello es la sal del Himalaya, la cual tiene más de 80 minerales, por ejemplo. De igual forma, las sales marinas son una gran fuente de minerales en general.
Suele ser complicado obtener minerales de los alimentos que ingerimos a diario debido a la falta de tierra rica en nutrientes. No obstante, los minerales siguen siendo abundantes en los mares y océanos de nuestro planeta de los cuales obtenemos una variedad de sales marinas.

Emprender el camino de la salud paso a paso

Las personas que padecen de una o más enfermedades, que están dispuestas ha "hacer cualquier cosa por recuperar su salud", estoy cada vez más convencida (porque realmente me importan las personas, las escucho y atiendo) que recuperan totalmente o considerablemente la salud. He observado que realmente son muy pocas. ¿Que ocurre, es que las personas les gusta estar enfermas?- ¡No, claro que no! - Nadie quiere estar enfermo, al menos conscientemente.

Antes de nada os explico lo que quiero decir con "hacer cualquier cosa para recuperar la salud". Hacer cualquier cosa para recuperar la salud, bajo mi punto de vista no es ir al medico para que nos recete medicamentos que vamos a tener que tomar seguramente ya para el resto de nuestra vida. Así no vamos a recuperar la salud. Y aunque no estoy en contra de tomar medicamentos que el medico receta, creo que se toman demasiados.

En nuestra sociedad, nos hemos acostumbrado a arreglar las cosas de una manera rápida y fácil. Y con la enfermedad eso no funciona. Cuando estamos tomando un medicamento no vamos al origen de la enfermedad. Hay una causa, un principio del mal funcionamiento de nuestro organismo. Cuando tomamos un medicamento obviamos esto. Antes de que notemos las señales en el cuerpo, bastante antes, hay algo que un día empezó a funcionar incorrectamente.

Nuestro cuerpo hace lo que puede con lo que le damos, hasta que un día notamos algo que nos duele , nos molesta, algo que no va bien. Pero nuestro organismo se dio cuenta mucho antes, solo que en silencio fue haciendo lo que sabe hacer, sobrevivir. Sentimos algo, de pronto, y vamos al medico... puede que nos mande algunas pruebas o directamente medicamentos. Lo normal es que nos lo tomemos y sigamos con las mismas costumbres y vida de siempre.

No digo que no vayamos al medico, no digo que no tomemos medicamentos. Pero por propia experiencia he comprobado que hay que hacer algo más si queremos volver a la salud. Si queremos quedarnos en la enfermedad, entonces tomate las pastillas y sigue para delante con las costumbres y rutina de siempre, es lo que quieres. Pero si deseas volver al estado de salud, entonces debes hacer algo más. Estoy hablando cuando la enfermedad está en sus comienzos, porque si nos medicamos y no averiguamos lo que realmente nos pasa para estar en estas condiciones, la enfermedad irá a más o dentro de poco aparecerá otra patología.

Por lo tanto, si realmente queremos volver a un estado saludable, lo primero es querer. Aunque suena extraño, es así. Existen personas que no se dan cuenta, pero se acostumbran a estar enfermas y hacen ese estado de enfermedad parte de su vida. Están sufriendo, pero se acostumbran tanto a eso que ya es como el comer. Hablo de algunos , no de todos... la enfermedad les trae algunas cosas que antes puede que no conseguían. Se sienten , tal vez más identificadas con otras personas, se les hace más caso, se preocupan por ella, consiguen más compañía, visitan al medico que las escucha, también pueden hablar un poco con el farmacéutico, los vecinos se interesan por ella, los familiares están más pendiente de ella etc., etc.

Es triste y hasta casi increíble, pero una realidad. Por eso, lo primero que debemos tener claro es que la persona realmente quiere recuperar su salud. Pero aunque existen personas así, muchas otras sí quieren por todos los medios volver a estar sin enfermedad. Y ahora hay otra pregunta: ¿Está esa persona dispuesta a hacer cualquier cosa para recuperar su salud, cree que merece la pena? - Si la respuesta es SI, entonces ya ha empezado el camino hacia la salud.

¿Por qué? - Porque lo que manda es nuestra mente, por lo cual, ya tenemos mucho ganado. Nunca se sabe cuanto va a luchar nuestro organismo por volver a la salud, ni cuan castigado está, por eso no hay una seguridad total de vencer el estado de enfermedad. Pero está demostrado que la mente juega un papel fundamental en nuestra recuperación. Ahora tenemos que proveerle a nuestro cuerpo todo lo necesario y darle tiempo, para activar los mecanismos para la recuperación de la armonía, que fue perdiendo hasta llevarnos a ese estado de enfermedad.

El cuerpo tiene un sistema de auto-curación, y continuamente está activo, pero si no hacemos caso de los avisos y abusamos año tras año de él, empezará a fallar. Es lógico, ¿no crees? - Entonces, ¿Cómo podemos recuperar la salud o mantenerla? - Necesitas conocimiento, sobre tu mente, tu alma y tu cuerpo. Si no sabes lo más básico de este trio, no funcionará. Para eso no tienes que estudiar una carrera, te lo aseguro. Solo necesitarás algo de interés y tiempo.

Ahora tienes que decidir, esa inversión de interés y tiempo o seguir tomando pastillas para aguantar como puedas e ir cada vez peor. Tu decides. Lo que decidas estará bien, es tu vida. Pero si escoges mejorar tu salud, entonces debes cambiar algunos aspectos de tu rutina y vida. Puede que creas que tu enfermedad no tiene nada que ver con lo que haces y como vives... eso es lo primero que debes aprender. Lo más seguro es que tiene que ver, en más o menor medida.

Tus actuaciones y decisiones te han llevado hasta aquí, puedes que te cueste un poco entender que el responsable eres tu de lo que te ocurre, a mi me ocurrió. Pero entender esto, tiene una gran ventaja, porque si tú fuiste el responsable, entonces eres tú el que puede cambiar las cosas. Y ahora está el "SI PERO...". Cuantas veces escuchamos en otros el "SI PERO"... Estas dos palabras hay que eliminarlas, porque impiden que hagamos algo positivo.

Normalmente después del "SI PERO" viene el "LA CULPA ES DE"... ¿Te suena esto? No digo que la "culpa" no sea de una persona en concreta o una situación, o un trabajo, o cualquier causa que nos esté provocando el estado emocional pésimo en el que estamos, o una enfermedad física, o cualquier otra cosa. Sin embargo, cuando eliminamos estas dos expresiones de nuestra mente y vocabulario, es cuando tenemos una oportunidad para mejorar nuestra vida y salud.

¿Acaso no somos mayores para decidir lo que permitimos a otros, para decidir que hacemos con nuestro tiempo, para decidir como nos alimentamos, para responder con un "NO" cuando algo nos va a perjudicar, lastimar o agotar etc.? -  No somos niños, tenemos la libertad para decidir. Y no imaginemos siempre cosas grandes, grandes cambios … no siempre son necesarios. Podrían ser al principio pequeñas cosas.

Hay algo de lo que me di cuenta... hay un gran sector de la población que continuamente se está negando a si mismo. Simplemente no se hacen caso, no se cuidan , no se aman, no se dan cariño, no se tratan bien, se tratan mal a si mismas. Esas personas están enfermas o en el camino de enfermar. Son enfermedades del alma. Es tan lógico... ¿Cómo van a estar si no se prestan atención? - Esa enfermedad del alma se convierte en depresión, y luego en alguna o más enfermedades físicas.

Para empezar en el camino de la salud, lo primero es hacer un examen de uno mismo, y luego de nuestro entorno y vida. Algo llevamos haciendo durante mucho tiempo, que nos ha llevado a este estado de enfermedad. Existen miles de situaciones diferentes, por eso es la persona que debe descubrir lo que tanto le está perjudicando, para que su cuerpo esté respondiendo de esta manera.

No lo veas como algo imposible, mejor tómatelo como empezar un nuevo camino. Irás descubriendo paso a paso y aprendiendo, poco a poco te irás sintiendo mejor, tu vida cobrará sentido. Has escuchado esta frase … "Todo camino empieza por un paso, luego otro y otro...", ¿verdad? - no debemos pensar en el tiempo que nos llevará o lo que nos va a costar. Hay que ir dando pequeños pasos, y cada vez será más fácil.

Cuando empezamos a hacer cambios en nuestra rutina, como cambiar nuestra alimentación por una más sana, o hacer algo de ejercicio etc. y nos vamos sintiendo cada vez mejor, no vamos a querer volver a lo de antes. Si lo hacemos gradualmente, se convertirá parte de nuestra rutina y vida. Cuando miremos atrás nos daremos cuenta de los grandes cambios que hicimos en nuestra vida y lo mal que nos sentíamos antes, pero fue tan gradual que no nos costó demasiado esfuerzo.

Te aconsejo que leas la entrada https://misaludcosamia.blogspot.com/2018/11/los-cinco-fundamentos.html

Mi opinión es, que existen cinco campos que debemos no solo incluir en nuestra vida, también aprender sobre como aplicarlos correctamente para uno personalmente. De eso trata la entrada. Pronto la ampliaré con más información. ¡Que seáis felices!

Biodescodificación - buscando el posible origen de nuestra enfermedad

Un pensamiento sigue a una emoción, esa emoción si persiste o cuando tiene un gran impacto en nosotros, empezamos a notarlo en el cuerpo físico. ¿Cómo puede ser eso? - Veamos...

Quiero citar de un libro interesantísimo, "El placebo eres tú, Descubre el poder de tu mente", de Joe Dispenza, autor del Best Seller mundial "Deja de ser tú". En el capitulo dos, pag. 88 dice: " lo que piensas es lo que experimentas, y con relación a tu salud, lo materializas a través de la asombrosa farmacopea que tienes en el cuerpo y que se alinea de manera automática y exquisita con tus pensamientos. Esa milagrosa farmacia activa  de manera natural las moléculas curativas que ya existen en tu cuerpo, liberando distintos componentes químicos diseñados para producir distintos efectos en distintas circunstancias. Naturalmente, esto hace que te preguntes: ¿cómo lo hacemos?"

Esto se explica en el capitulo siguiente. Os recomiendo el libro. Pero quiero seguir con la Biodescodificación, porque es algo que es todavía muy desconocido. Este tema es bastante complejo. Sin embargo, creo que merece mi atención. No se hasta que punto funciona, pero creo que merece que lo tengamos en cuenta, puesto que se han hecho ya muchos experimentos de como influye nuestra mente en nuestra salud física y emocional. ¿Puede nuestra mente hacer que enfermemos o sanemos? - Os animo , si os interesa este tema, que leíais el libro ya citado, os gustará.

Otro libro buenísimo sobre nuestra mente como influye en nuestro cuerpo, se titula : "PODEROSA MENTE", de Bernabé Tierno. Quiero dedicar una entrada basada en este libro, por eso no voy a citar mucho de él. Solo una frase : "La química cerebral que originas a cada instante con tus pensamientos determina cómo te sientes y cómo te comportas."

Esto solo ha sido para abrir boca, pronto sacaré un tema sobre cuan importante es que tengamos algo de conocimiento sobre como funcionamos, sobre todo nuestra mente. Hay personas que son positivas y eso les ayuda muchísimo, en su vida y salud. Sin conocer los mecanismos de nuestro organismo, lo hacen bien. No obstante, muchas otras, necesitamos hacernos conscientes de ello. Para reajustar nuestros pensamientos, para nuestra tranquilidad, salud y bienestar.

Ahora ya brevemente os quiero sugerir que hagáis un ejercicio como prueba, que tiene que ver con la Bio - descodificación. ¿Tienes algúna patología, un dolor que no se te va, o un eccema en algún lugar del cuerpo? - Cualquier cosa que te afecte físicamente. Ahora tienes que hacer un esfuerzo de memoria, debes irte atrás en el tiempo. ¿Desde cuando lo tienes? - Puede que te cueste recordar, pero es importante. Si te cuesta, recuerda antes de tenerlo... puede que así lo recuerdes. No importa mucho la fecha, más bien las circunstancias en ese tiempo.

Buscamos qué acontecimiento o acontecimientos desagradables o dramáticos, coinciden con lo que te ocurre físicamente, con la enfermedad o patología. Hay que buscar la conexión. Yo lo he hecho con diferentes males fiscos, y me he sorprendido. Inténtalo, puede que encuentres la causa emocional. Una vez que sabes la causa emocional tienes más probabilidad de sanarte. Porque si das con la causa, y esta es emocional, entonces puedes corregirlo. No es tan fácil, sin un profesional (si puedes prueba con uno experto en este campo), sino puedes probar tu mismo/a , no pierdes nada.

Seguiremos considerando todo esto con más detalles. Suscríbete con tu Email y no te perderás ninguna entrada. Ah, y hazte miembro.  ¡Gracias por leer!

Programas mentales - ¿Como desactivarlos? - Dejar de sufrir

De lo que te voy a hablar es algo que nos puede ayudar enormemente. Cuando lo aprendemos daremos un importante paso hacia nuestro bienestar mental, emocional y por ende, físico. Voy a citar de un libro que me ha ayudado a comprender algunas cosas importantes. El libro no tiene desperdicio, hay teoría y practica en el. Yo animo a todo el mundo que le interese una mejor vida y mejor salud, que lo lea. Cito de él...

"Por definición, las emociones son producto de nuestras experiencias del pasado en la vida. Cuando estás experimentando algo, el cerebro recibe una información vital del mundo exterior a través de cinco vías sensoriales (vista, olfato, oído, sabor y tacto). Cuando esta información sensorial acumulada llega al cerebro y es procesada, se crean redes neurales con una estructura en particular que reflejan el evento del exterior. En cuanto estas células nerviosas se conectan, el cerebro libera unas sustancias químicas. Estas sustancias químicas las denominamos una "emoción" o un "sentimiento". "
"Cuando estas emociones te inundan el cuerpo de sustancias químicas, detectas un cambio en tu estado interior (estás pensando y sintiendo de distinta manera que momentos antes). Cuando adviertes este cambio en tu estado interior, te fijas en quién o qué lo ha causado del mundo exterior. Cuando te identificas con aquello del mundo exterior que ha causado el cambio interior, esto se denomina recuerdo. Neurológicamente y químicamente registras esta información del exterior en el cerebro y en el cuerpo. De este modo te acuerdas de la experiencia mejor, porque recuerdas cómo te sentiste cuando sucedió, los sentimientos y las emociones son un registro químico de las experiencias pasadas."
(Libro: Joe Dispenza, Deja de ser tú , La mente crea la realidad pag.101)

Un recuerdo dispara un sentimiento, este sentimiento es el mismo que tuvimos cuando vivimos la primera vez esa situación. Así podemos revivir emocionalmente una experiencia vez tras vez. Hay personas que reviven situaciones del pasado con demasiada frecuencia, y la mayoría no son buenas situaciones. Sin ser muy conscientes de ello, están sufriendo vez tras vez por algo que es del pasado. Como la misma palabra dice: es "pasado", ya pasó. Habría que enterrarlo, porque nos sigue haciendo daño. No tiene sentido sufrir por algo que no podemos cambiar.

Se puede decir que es como un programa, un pensamiento lleva a una emoción. Es algo automático, y difícil de cambiar. Lo primero es entender el mecanismo y eso lo acabas de aprender. Una vez sabido esto, tenemos que cambiar el programa. Hay técnicas para cambiarlo y dejar de sufrir.

                                               Visítame en Telegram @Isabel_therapy

                                               Para consulta, terapia, evaluación gratuita de tu problema,

                                               Curso de meditación: lis.therapy.2020@gmail.com